نقص فيتامين د في الجسم | الأعراض وطرق الوقاية
تعد أفضل طريقة للحصول على فيتامين د بشكل طبيعي هي التعرض يوميا لأشعة الشمس في الصباح الباكر من 15-20 دقيقة، كما يجب أيضا الحصول على نظام غذائي متوازن يشمل الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين، مثل البيض ومنتجات الألبان والمكسرات.