السمنة المفرطة مرض حقيقي!

في البداية علينا أن نعلم أنّ السمنة واحدة من أكبر مشاكل الصحة العامة المنتشرة حول العالم، حيث بلغت نسبة انتشارها في أوروبا حوالي 12٪.

إن السمنة باختصار تعني وجود فائض من الدهون في الجسم، وهو ما يزيد من خطر العديد من الأمراض المصاحبة مثل:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.

• توقف التنفس أثناء النوم.

• مرض السكري من النوع الثاني.

• أنواع مختلفة من السرطان.

• هشاشة العظام,

يمكنك التعرف على المزيد من خلال مقالنا السابق بعنوان: 8 أمراض مرتبطة بـِـ السمنة المفرطة

هل هناك ارتباط بين السمنة والعوامل الوراثية؟

حقيقةً الجواب حول هذا السؤال هو نعم جُزئياً، ولكن كيف ذلك؟

إنّ وجود أبوين يعانيان من السمنة يزيد من احتمالية ولادة أطفال بدينين وهنا نُركز على كلمة احتمالية، لأنّه من المحتمل أن يكون الطفل لا يعاني من أي مشاكل متعلقة بزيادة الوزن.

وجدت إحدى الدراسات أن 80٪ من أطفال الأبوين البدينين يعانون من السمنة، في مقابل ما نسبته أقل من 10٪ لدى الوالدين ذوَي الوزن الطبيعي.

ما هي العوامل الوراثية المسؤولة عن السمنة؟

هناك جين واحد يحظى باهتمام كبير ويسمى FTO، وقد وجد العلماء أن الأشخاص الذين لديهم اختلافات معينة في هذا الجين لديهم فرصة أعلى بنسبة 20٪ إلى 30٪ للإصابة بالسمنة، وهذه الاختلافات شائعة جداً.

كذلك ترتبط العشرات من الجينات الأخرى بمضوع زيادة الوزن، فبعضها مثلاً يتسبب في قيام الناس بتخزين مزيد من الدهون بشكل طبيعي.

ما هو السبب وراء انتشار السمنة في العائلات؟

ذكرنا لكم أن هناك ارتباطاً إلى حد ما بين السمنة والعوامل الوراثية ولكن هذا ليس السبب الوحيد خلف ذلك.. إذ أن السمنة مرض معقد يتأثر بسبب كثير من العوامل وراثية كانت أو سلوكية أو بيئية.

قد تنتشر السمنة بين أفراد العائلة بسبب سلوكيات العائلة والبيئة المحيطة بهم والعادات التي يمارسونها.

كيف أحمي نفسي من السمنة الوراثية؟

قد يكون للوراثة دو ر في زيادة احتمالية إصابتك بالسمنة، ولكنه ليس عاملاً كافياً أمام الطريقة التي تعيش بها حياتك.

1- كن نشطاً أكثر

استهدف ساعتين ونصف من التمارين المعتدلة مثل المشي السريع كل أسبوع.

2- قلل تناول الطعام

قلل من السعرات الحرارية ما استطعت.

3- اختر الأطعمة المناسبة لك

اختر الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم.

ختاماً.. ثبت أنّ 4 ملايين حالة وفاة في جميع أنحاء العالم يمكن أن تُعزى إلى زيادة الوزن والسمنة، وأكثر من ثلثي هذه الوفيات بسبب الأمراض القلبية الوعائية، لذا لا تستخف بهذا المرض الخطير أبداً، ونحن في منصة الطبيب نسعى لإثراء معلوماتكم الطبية المفيدة، وتقديم خدمات السياحة العلاجية لكم حسب الحاجة؛ تواصل معنا اليوم.

يمكنكم التواصل مع فريق "موقع الطبيب" للحصول على نصائح مجانية حول الأطباء والمستشفيات في تركيا او حجز موعد استشارة طبية اونلاين من خلال "موقع الطبيب" اونلاين بكل سهولة

المصادر: ويكيبيديا + webmd.com