مقالات

نقص فيتامين د في الجسم | الأعراض وطرق الوقاية

تعد أفضل طريقة للحصول على فيتامين د بشكل طبيعي هي التعرض يوميا لأشعة الشمس في الصباح الباكر من 15-20 دقيقة، كما يجب أيضا الحصول على نظام غذائي متوازن يشمل الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين، مثل البيض ومنتجات الألبان والمكسرات.

مرض السكر أنواعه ومخاطره وطرق علاجه

مرض السكر هو أحد الأمراض المزمنة التي يعاني منها العديد من الأشخاص نتيجة عجز البنكرياس عن إفراز الأنسولين بكمية كافية للجسم، مما يتسبب بمضاعفات خطيرة قد تصل إلى الوفاة، لخفض خطر تلك المضاعفات عليك أن تتعرف على أنواع وأعراض وآثار مرض السكر وأهم طرق للوقاية منه.

ضغط الدم أنواعه وآثاره وطرق علاجه

ضغط الدم يعبر عن قوة اندفاع الدم داخل الأوعية الدموية ليصل إلى جميع أجزاء وأنسجة الجسم، ليمدهم بالأكسجين والماء وكافة العناصر الغذائية والإنزيمات اللازمة لكافة عمليات الجسم الحيوية. وهناك نوعان منه وهو الضغط الانقباضي الذي يحدث عند انقباض عضلة القلب وضخ الدم...